Schaf de winter- en zomertijd af, zegt de slaapexpert: ‘Kinderen zijn soms weken van slag door dat ene uurtje’

De klok gaat weer een uur vooruit. Die verschuiving is voor veel mensen minder onschuldig dan het lijkt, waarschuwt slaapexpert Dalena van Heugten. Slaapverstoring, al is het maar dat ene uurtje, kan veel meer impact op ons welzijn hebben dan we tot nu toe dachten.